где сила????
 

качался 20 минут ,а силы не прибавилось да ещё и 0.4СМ как небывало ,а денег и так нет:mad::mad::mad::mad:

от 20 до 30 3 подхода по 20 минут
от 30 до 40 5 подходов по 20 минут
от 40 до 50 10 подходов по 20 минут
от 50 до 60 20 подходов по 20 минут или 4000 очков в смс чемпионате
от 60 до 70 40 подходов по 20 минут или 8000 очков в смс чемпионате
от 70 до 80 80 подходов по 20 минут или 16000 очков в смс чемпионате
от 80 до 90 160 подходов по 20 минут или 32000 очков в смс чемпионате
от 90 до 100 320 подходов по 20 минут или 64000 очков в смс чемпионате
от 100 до 110 640 подходов по 20 минут или 128000 очков в смс чемпионате
от 110 до 120 1280 подходов по 20 минут или 256000 очков в смс чемпионате
от 120 до 130 2560 подходов по 20 минут или 512000 очков в смс чемпионате
от 130 до 140 5120 подходов по 20 минут или 1024000 очков в смс чемпионате