[Dvoishnik]

что могу сказать точно:
сила 30 - 3 подхода по 20 минут;
сила 40 - 5 подходов по 20 минут;

а вот дальше не считал (уж не серчайте) могу сказать тока примерно
сила 50 - около 8-10 подходов по 20 минут;