Говорю из своего опыта, относительно говорю, так как точно не помню

20 -> 30 - около 2-3 подходов по 20 мин.
30 -> 40 - около 3-5 подходов по 20 мин.
40 -> 50 - около 6-10 подходов по 20 мин.
50 -> 60 - около 15-20 подходов по 20 мин.
60 -> 70 - около 40 подходов по 20 мин.
70 -> 80 - около 80 подходов по 20 мин.
80 -> 90 - около 150 подходов по 20 мин.
90 -> 100 - около 85 см (сами высчитывайте)

Дальше данных нет. Я не планипую в ближайшее время увеличивать этот параметр, так что в ближайшее время обновлений не будет.
10 августа

Обновлено 23 Сентября

Обновлено 29 Сентября

Обновлено 12 Октября

Обновлено 14 Октября

потратил 2,8 СМ толку тоже 0

Есть ли какая информация?

Говорю из своего опыта, относительно говорю, так как точно не помню

20 -> 30 - около 2-3 подходов по 20 мин.
30 -> 40 - около 3-4 подходов по 20 мин.
40 -> 50 - около 6-8 подходов по 20 мин.
50 -> 60 - около 13-16 подходов по 20 мин.

Дальше пока данных нет

60-70 uze vtoroi den ka4ajus tolku 0 :S

Господа, прикратите флудить о том что всё не справедливо и о том что вы качались, ну просто неимоверно долго а толку 0

Таблица обновлена

предлагаю ввести оплату на свалке по весу. то ест чем больше сдал тем больше полу4ил плюс особеные вещи не зависимо от веса (вещи приемщика например)и што бы за одни и теже вещи давали одни и теже денги а то так некогда не угодаеш што выбирать

Чесно не смотрю в таблицы,смысла нет)

Вчера прокачал:
50->60: 23 подхода по 20 минут.

Я уверен, что зависит ещё от снаряда

а на каком лучше?)

Этого пока никто не знает :-)

я слышал что снаряды надо менять по очереди, если торчать на одном толку не будет...
я качался на каждом по очереди...

а я торчу на одном

ппц с 60-70 никак не могу прокачать!гдето 40см потратил уже....((

я полторы недели качал с 70 до 80
по 8 часов в день

Я с 40 до 50 качал ровно 10 потходо по 20 минут, качался по кругу начаная с лежанки и по часовой.

Я качал с 40 до 50 ровно 8 подходов по 20мин. А с 50 до 60 до сих пор не могу, подходов 20 уже сделал.......а результата никакого

c 40 до 50 11 раз со штангой присел

Обновление

обновление

Обновление

кубоч ты чото зафлудился!!!